如皋长寿老人养生的“三个动”并不神秘，就是指体力劳动、脑力劳动和体育运动。您别小看这简单的“三个动”，要持之以恒也不是件容易的事。

    在如皋百岁老人中，体力劳动者占九成以上，轻体力和脑力劳动者仅占1.6%。他们中有65%的人经常或每天参加运动与锻炼，有90%的人思维依然活跃，脑子不懒，有长期思考和学习的习惯。而现代的调查研究表明，体脑并用，能长期坚持参加体育锻炼的人更有把握获得长寿。

    如皋长寿之乡老人的养生经验就告诉我们 ......