总是倒苦水心灵更受伤
每到夜深人静，各大电台的谈心节目纷纷开通，为陷入彷徨的人们排忧解难。
根据一些心理治疗理念，适当的倾诉也可以缓解一半以上的情绪困扰。然而，过度倾诉反而不利于消除忧伤的情绪，此时，沉默是金。
心理受创后，人都有一定的自我修复能力，反复倾诉不利于这种修复起作用。比如祥林嫂不厌其烦地讲起“我家阿毛……”这样的故事，相当于一遍遍揭开自己伤疤给别人看，结果心伤没有时间和机会愈合，反而强化了这些痛苦的记忆。而那些沉默的人，少了别人的同情和抚慰，他们更多地应用自己的自愈能力，从而更好汲取经验走出逆境。
说、哭、写日记、画画这些对宣泄负面情绪十分重要，遇到难关可以向周围与自己有相同经历的人倾诉，获得情感共鸣与支持。但也别像祥林嫂一样逢人就说，应该适当捂一捂，给自己的自我修复能力提供时间和机会。, http://www.100md.com
根据一些心理治疗理念，适当的倾诉也可以缓解一半以上的情绪困扰。然而，过度倾诉反而不利于消除忧伤的情绪，此时，沉默是金。
心理受创后，人都有一定的自我修复能力，反复倾诉不利于这种修复起作用。比如祥林嫂不厌其烦地讲起“我家阿毛……”这样的故事，相当于一遍遍揭开自己伤疤给别人看，结果心伤没有时间和机会愈合，反而强化了这些痛苦的记忆。而那些沉默的人，少了别人的同情和抚慰，他们更多地应用自己的自愈能力，从而更好汲取经验走出逆境。
说、哭、写日记、画画这些对宣泄负面情绪十分重要，遇到难关可以向周围与自己有相同经历的人倾诉，获得情感共鸣与支持。但也别像祥林嫂一样逢人就说，应该适当捂一捂，给自己的自我修复能力提供时间和机会。, http://www.100md.com