心理保健做到“五要”
一要笑：笑一笑，十年少，笑十笑，百病消。笑对身体各部位都有益，笑能消除烦恼。每天坚持笑，可使人活得年轻、潇洒、健康。
二要动：动则不衰。人怕不动，脑怕不用。早上动一动，少闹一场病，铁不冶炼不成钢，人不活动不健康，生命在于运动。坚持适量运动、劳动、社会活动等均可促进身心健康。
三要唠：指讲话、谈心。心理问题，说到底是个心理沟通交流问题，多与亲朋好友、家人、同事谈心，交流思想，排除心理障碍，以达到心理平衡。唠叨也是一种心理沟通。
四要掉：即放下架子。不论从任何岗位退下来，功名利禄皆成历史，要回到老百姓当中去，以普通离退休老年人的心理对待面前的一切，做个平常人。
五要学：活到老，学到老。要想长寿，大脑年轻，学习是脑细胞体操，根据用进退废的原理，大脑越用越灵，越不用越衰老。所以，人应坚持不懈地学习，增长知识，充实自己，延缓衰老。, http://www.100md.com(胡有才)
二要动：动则不衰。人怕不动，脑怕不用。早上动一动，少闹一场病，铁不冶炼不成钢，人不活动不健康，生命在于运动。坚持适量运动、劳动、社会活动等均可促进身心健康。
三要唠：指讲话、谈心。心理问题，说到底是个心理沟通交流问题，多与亲朋好友、家人、同事谈心，交流思想，排除心理障碍，以达到心理平衡。唠叨也是一种心理沟通。
四要掉：即放下架子。不论从任何岗位退下来，功名利禄皆成历史，要回到老百姓当中去，以普通离退休老年人的心理对待面前的一切，做个平常人。
五要学：活到老，学到老。要想长寿，大脑年轻，学习是脑细胞体操，根据用进退废的原理，大脑越用越灵，越不用越衰老。所以，人应坚持不懈地学习，增长知识，充实自己，延缓衰老。, http://www.100md.com(胡有才)