在日常饮食中，大家会接触到各式各样的米。但你知道这些米在营养功效上有什么不同吗？

    粳米滋补

    粳米含有丰富的淀粉、维生素及钙、铁等微量元素，可提供人体所需的热量和营养成分。而粳米粥表层的粥油能补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有好处，适合病人、产妇和老年人食用。此外，粳米还具有健脾胃、补中益气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等功效，对脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症的患者也具有较好的治疗作用。

    糯米排毒

    糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素以及淀粉等营养成分 ......