老年人过0.8生活防肠胃病

    最近，美国、台湾等地都先后提出了“0.8生活”的理念。这种生活态度教人凡事不求完美，但求八分好，非常值得老年朋友们借鉴学习。俗话说“人活八分饱，花开九分艳”，给自己多留点余地，做起事来更会得心应手。它并不是消极懒惰、而是不必对每件事都全力以赴，尽八成气力就好，剩下的两成可以当作养精蓄锐的本钱。这样调整后，身心都会得到极大放松，就可以保证对情绪反应最为敏感的消化系统正常运作了。

    0.8饮食：0.8饮食是健康与食物的平衡。它主张人们进食时应把握好度 ......