不少老年朋友都有这样的感受：看电视的时候，即使电视声音较大，也还能看着看着就睡着，但是真正躺到了床上却反而睡不着了。到医院体检，似乎也没什么大毛病，怎么办呢？于是，我们请四位中医给老人失眠做了个会诊，并请他们给出了简单并且易操作的应对之策。

    有鼻炎呼吸不畅，搓搓鼻翼

    南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，有些老年朋友夜晚睡不好，是因为患有鼻炎。而鼻炎患者一般睡眠质量都不高。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。所以，每天晚上睡觉前轻轻地搓一搓鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。并且此方法还有助于改善鼻黏膜的血液循环，从而有效缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状 ......