统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压有关。对此，专家开出了一份餐桌上的“降压药”处方。

    洪昭光 北京安贞医院教授：“一豆三子一米”

    “一豆”即豌豆。豌豆所含的胡萝卜素、维生素E以及维生素C等成分的量都较高，对保护血管的正常生理功能具有重要意义。患有高血压或有血压升高现象，出现头痛、心烦、脉弦等症状的人适合吃。

    “三子”是松子、榛子、葵花子。松子富含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用。榛子和葵花子里含钾比较高。

    “一米”是指花生米。花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7-10粒，可以辅助降压。

    赵霖 卫生部健康教育首席专家：五种降压茶

    山楂茶：有助消化、扩张血管、辅助降低血糖、血压的作用 ......