痰湿体质要运动

    南京中医药大学副教授 张树剑

    中国传统戏曲里有个“七品芝麻官”，他那圆圆的肚子让人印象深刻。官不大，上上下下都要应酬，难免酒肉不断，时间久了，就变得大腹便便。其实，这个形象和中医说的“痰湿体质”很接近。

    所谓“痰湿”，是由于人体津液的异常积留，表现出类似自然界中潮湿黏滞的征象。多数是由于环境潮湿或饮食不节制所致，如淋雨、居住湿地、过量饮酒及生冷饮料等。

    痰湿体质的人一般体形较胖，腹部肥满而松软；面色淡黄而暗，没光泽；容易困倦，不爱运动，手足易凉，胸闷、痰多；肠胃不适，喝点酒或吃了油腻的东西后易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛 ......