补足睡眠，缓解多动

    文/李海梅

    越来越多的人抱怨自己精力难集中、控制力差，甚至得了多动症。英国《每日邮报》报道的研究提醒，多动的根源很可能源于睡眠不足。

    美国纽约大学医学院临床精神病学助理教授瓦特萨·塔迦尔博士等人发现，在诊断为注意缺陷多动障碍(ADHD，俗称多动症)的人群中，大约有超过1/3的儿童和1/4的成人实际上都有睡眠问题。无论成人还是儿童，都有可能出现打鼾、睡眠呼吸暂停、喉咙肌肉和软组织功能障碍等，造成呼吸不畅，进而干扰深度睡眠。而通过切除扁桃体、调整睡眠姿势等改善上述因素之后 ......