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《中老年健康》
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2014年第1期
编号:
13143948
刺激带脉穴的具体方法/带脉穴按摩法造就迷人小蛮腰
http://www.100md.com
2014年1月1日
《中老年健康》
2014年第1期
刺激带脉穴的具体方法
按摩
按摩手法
掌推法:把手掌的掌根部放在带脉穴位皮肤上,手掌和手指离开皮肤,然后在掌根部施加一定的压力,沿着经脉循行的方向,缓慢地在穴位皮肤上进行滑动,力度以受力者能耐受为度。注意,应当单方向反复操作,而不要来回滑动。掌推的方向有两种:一种是纵向(图①),另一种是横向(图②)。
具体操作
按照经脉的走行方向掌推360下或5分钟即可 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-6845B/2014/01/35.htm
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