一德 明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义”。明确提出要把道德修养品德仁爱作为养生之最高准则。

    二字 宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即养心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。就是说，一个人对世界要有“安”、“和”心态以达到物我两相宜之养生境界 ......