女吃牛肉补血，男吃贝类助性
随着人们对养生的关注，越来越多的人开始注重给身体补充营养，但往往千篇一律，没有针对性。其实，在营养的选择上，不同人群存在一些差别，比如男人和女人的营养需求就不太一样。
虽然男女都需要铁，但女性需求量相对更多。《中国居民膳食营养素参考摄入量》(以下简称“参考摄入量”)指出，18岁以上成年男性每天需要15毫克铁，而成年女性则需要20毫克，怀孕和哺乳期间的铁需求量更多，可分别达到25毫克和35毫克。究其原因，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞指出 ......
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虽然男女都需要铁，但女性需求量相对更多。《中国居民膳食营养素参考摄入量》(以下简称“参考摄入量”)指出，18岁以上成年男性每天需要15毫克铁，而成年女性则需要20毫克，怀孕和哺乳期间的铁需求量更多，可分别达到25毫克和35毫克。究其原因，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞指出 ......
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