适合老年骨质疏松患者的锻炼方法

http://www.100md.com 2014年9月1日 中老年健康2014年第9期

     老年骨质疏松患者因行动不便及疼痛等原因，经常卧床休息或是运动很少，这不仅会加重骨质疏松病情，还可引发肌肉萎缩、关节僵硬等，可进行以下运动来加以预防。

    1.腰背部肌肉锻炼

    运动的方法是，立正姿势，足尖慢慢踮起 ......