养生益寿不衰老
陈恵铭
肉食蔬果是真金，富含营养数不清，
摄取血清蛋白质，粗细杂粮都要吃。
充分利用维生素，身健体壮有好处，
生命之源食为先，七八分饱记心间。
饱食伤身又短命，量体限食少疾病，
食少开心又益寿，食多早亡谁保佑。
夫妻爱情要忍让，互相谅解才像样，
吵架伤精又费神，损伤身体不得行。
生命宝贵似如金，保护生命是重心，
粗细搭配要做到，营养平衡要认真。
老年人要身体好，充足睡眠不能少，
每晚睡眠八小时，精神充沛身体好。
睡眠少来死得早，害了身体命难保，
养生必须养好心，烦事忍让莫认真。
全家和睦胜仙药，幸福生活不用說，
尊老爱幼讲文明，全家欢乐笑盈盈。
宽容涵养心态好，不顺心事忍让倒，
乐观坦然对挫折，树立信心永值得。
衣着打扮整洁美，生活讲究面容美，
乐观愉快心情美，老年晚霞夕阳美。
起居生活有规律，营养平衡身无疾，
多运动来多用脑，体健益寿百年好。, 鐧炬媷鍖昏嵂
肉食蔬果是真金，富含营养数不清，
摄取血清蛋白质，粗细杂粮都要吃。
充分利用维生素，身健体壮有好处，
生命之源食为先，七八分饱记心间。
饱食伤身又短命，量体限食少疾病，
食少开心又益寿，食多早亡谁保佑。
夫妻爱情要忍让，互相谅解才像样，
吵架伤精又费神，损伤身体不得行。
生命宝贵似如金，保护生命是重心，
粗细搭配要做到，营养平衡要认真。
老年人要身体好，充足睡眠不能少，
每晚睡眠八小时，精神充沛身体好。
睡眠少来死得早，害了身体命难保，
养生必须养好心，烦事忍让莫认真。
全家和睦胜仙药，幸福生活不用說，
尊老爱幼讲文明，全家欢乐笑盈盈。
宽容涵养心态好，不顺心事忍让倒，
乐观坦然对挫折，树立信心永值得。
衣着打扮整洁美，生活讲究面容美，
乐观愉快心情美，老年晚霞夕阳美。
起居生活有规律，营养平衡身无疾，
多运动来多用脑，体健益寿百年好。, 鐧炬媷鍖昏嵂