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编号:12637172
花好月圆
http://www.100md.com 2014年11月1日 中老年健康2014年第11期
     材料:猪肉、黑豆腐丝、香菇各占1/3,石斛、鸡蛋清、石斛金花、葱、姜等。

    做法:

    1. 将石斛金花用温水泡开。

    2. 将猪肉剁成肉末,黑豆腐丝和香菇切成小丁,加入葱花、姜末、料酒、香油、鸡蛋清、少许淀粉,顺着一个方向搅拌均匀,并做成一个个小丸子放入烧至70-80度的水中,大火煮1-2分钟将丸子捞出装入盘中。

    3. 将泡制石斛的水加入少许盐烧开后,将汤倒入装丸子单位盘中即可。

    营养点评:

    生态猪肉含有丰富的优质蛋白,香菇为山珍之一,有“植物皇后”之美称,黑豆腐含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之称,三者为最佳黄金搭档,再加上我们的“药界大熊猫”石斛金花(有滋阴润肺、生津止渴、健脑名目、防感冒、抗疲劳之功效),此款菜肴不仅味道鲜美,而且营养丰富简直就是人间美味。 (于仁文)