刺激血海穴的具体方法

http://www.100md.com 2015年2月1日 中老年健康2015年第2期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将右手中、食两指指腹放在血海上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的旋揉，旋揉的速度要慢，力度以受力者能耐受为度(图①)。

    点法：把右手中指指腹放在血海上，然后用右手腕部逐渐发力，缓缓地在穴位上进行点按，点按的力度要由小到大，以穴位有明显的酸胀感为度(图②)。

    具体操作

    先用按揉法在穴位上放松5分钟 ......