绑架式祝福一笑置之
“今天是某某节日，转发的家宅平安、父母健康”，“转各种神佛，考试不挂科，赚钱发大财，不转死全家”。这类或诅咒或“祝福”的信息充斥在OQ群、朋友圈、微博、短信中。收到这类信息让人很愤怒，但不转发心里又不舒服。一项网络调查显示，四成人曾经转发过这样的信息。
假如面对此类信息很焦虑，最好的对策就是去直面内心的原始恐惧和不安，去改变那个充满矛盾和不安的内在自我!通过以下几方面可以找到不安全感的来源：1.早年不够安全的生活经历，比如家庭环境差、父母教育方式粗暴或不断换学校等让人缺乏踏实感的生活体验。2.不称心的生活际遇，比如生存、工作压力大，家庭、人际关系不和谐等。3.体验过某种突如其来的重创，对生活的稳定性缺乏信心。4.拖延，存在太多没有达成的愿望，却缺乏行动力和执行力，转变成一些潜在的焦虑。5.过分依赖某些人或事，缺乏控制力。找到并面对这些真正的问题，才能解决内在恐惧。比如去原谅给我们带来苦难的人、去接受现实的不确定、更努力并有计划地改变自己的现实处境、摆脱拖延症让自己变得更富有执行力、逐步脱离对某些人或事的过度依赖筹。如果不知道如何迈出改变内心的第一步，可以寻求心理咨询师的帮助。 (马健文)
假如面对此类信息很焦虑，最好的对策就是去直面内心的原始恐惧和不安，去改变那个充满矛盾和不安的内在自我!通过以下几方面可以找到不安全感的来源：1.早年不够安全的生活经历，比如家庭环境差、父母教育方式粗暴或不断换学校等让人缺乏踏实感的生活体验。2.不称心的生活际遇，比如生存、工作压力大，家庭、人际关系不和谐等。3.体验过某种突如其来的重创，对生活的稳定性缺乏信心。4.拖延，存在太多没有达成的愿望，却缺乏行动力和执行力，转变成一些潜在的焦虑。5.过分依赖某些人或事，缺乏控制力。找到并面对这些真正的问题，才能解决内在恐惧。比如去原谅给我们带来苦难的人、去接受现实的不确定、更努力并有计划地改变自己的现实处境、摆脱拖延症让自己变得更富有执行力、逐步脱离对某些人或事的过度依赖筹。如果不知道如何迈出改变内心的第一步，可以寻求心理咨询师的帮助。 (马健文)