抑郁症自我调节八妙招
抑郁症患者的负面情绪会导致其出现多种生理和心理失调。那么，抑郁症患者应该如何自我调节负面情绪呢？
1.活在当下
就是让自己生活在眼下，把美好的感觉留住，好好地享受它，不要想过去不愉快的事情，也不要预测未来是什么样子 ......
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1.活在当下
就是让自己生活在眼下，把美好的感觉留住，好好地享受它，不要想过去不愉快的事情，也不要预测未来是什么样子 ......
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