天气再热，老人也要动一动
进入夏季，不管是老人还是年轻人往往在酷热的侵袭下一动都不想动，即使那些很多喜欢运动的朋友，也会突然不知道该如何健身了。对此，养生专家指出，夏季更适合“轻运动”，而且运动量最好控制在半个小时左右为宜。此外，运动后还必须注重科学补水。
《黄帝内经》中说：“生病起于过用”，如何不“过用”呢？就要有节制。所谓“轻运动” ......
您现在查看是摘要页，全文长 1450 字符。
《黄帝内经》中说：“生病起于过用”，如何不“过用”呢？就要有节制。所谓“轻运动” ......
您现在查看是摘要页，全文长 1450 字符。