刺激太冲穴的具体方法
按摩
按摩手法
按揉法:用右手食、中两指指腹按住太冲皮肤,然后垂直用力,带动穴位皮肤作缓慢的圆形按压,以穴位有明显的酸胀感为度(图①)。
点法:用右手中指指腹作为着力点,用由小到大的力量垂直点按太冲,以穴位有明显酸胀感但没有疼痛感为度(图②)。
具体操作
先用按揉法在穴位上放松10-15分钟,再用点法在穴位上点按500下左右,两种方法可以交替连续使用 ......
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按摩手法
按揉法:用右手食、中两指指腹按住太冲皮肤,然后垂直用力,带动穴位皮肤作缓慢的圆形按压,以穴位有明显的酸胀感为度(图①)。
点法:用右手中指指腹作为着力点,用由小到大的力量垂直点按太冲,以穴位有明显酸胀感但没有疼痛感为度(图②)。
具体操作
先用按揉法在穴位上放松10-15分钟,再用点法在穴位上点按500下左右,两种方法可以交替连续使用 ......
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