刺激人中穴的具体方法
按摩
按摩手法
掐法：用拇指掐人中，力度适中(图①)。
按揉法：用中指按揉人中(图②)。
具体操作
先用掐法1-2分钟，之后再用按揉法放松局部皮肤。
适用病症
中暑、癫痫、躁狂等问题；脑卒中、消渴等疾病。
常用配伍
消渴、水肿、黄疸：常配合阴陵泉。
急症：常配合使用涌泉。
日常宜忌
有水液代谢问题者应增加运动量。
皮肤针
具体操作
将针尖垂直叩打在皮肤上，立即提起，反复操作(图③)。
适用病症
急性扭伤的腰痛、腰脊疼痛等不适；热病导致的病症，如中暑后的高热、牙关紧闭等。
常用配伍
急性腰扭伤：常配合使用后溪。
高热：常配合使用大椎。
昏迷：常配合使用百会、十宣、涌泉。
中暑：常配合使用委中、尺泽。
癫狂：常配合使用内关。
月经不调：常配合使用三阴交、血海。
日常宜忌
1.急性腰扭伤者24小时内不要做热敷。
2.高热的患者一定要注意补充充足的淡盐水。
按摩手法
掐法：用拇指掐人中，力度适中(图①)。
按揉法：用中指按揉人中(图②)。
具体操作
先用掐法1-2分钟，之后再用按揉法放松局部皮肤。
适用病症
中暑、癫痫、躁狂等问题；脑卒中、消渴等疾病。
常用配伍
消渴、水肿、黄疸：常配合阴陵泉。
急症：常配合使用涌泉。
日常宜忌
有水液代谢问题者应增加运动量。
皮肤针
具体操作
将针尖垂直叩打在皮肤上，立即提起，反复操作(图③)。
适用病症
急性扭伤的腰痛、腰脊疼痛等不适；热病导致的病症，如中暑后的高热、牙关紧闭等。
常用配伍
急性腰扭伤：常配合使用后溪。
高热：常配合使用大椎。
昏迷：常配合使用百会、十宣、涌泉。
中暑：常配合使用委中、尺泽。
癫狂：常配合使用内关。
月经不调：常配合使用三阴交、血海。
日常宜忌
1.急性腰扭伤者24小时内不要做热敷。
2.高热的患者一定要注意补充充足的淡盐水。