对症喝碗进补粥/新年伊始把蘑菇请上餐桌
气虚：黄芪山药粥 气虚患者多表现为全身乏力、面色惨白、头晕目眩、动则汗出。这种情况下可以来碗黄芪山药粥，取黄芪30克，山药60克，将山药研粉，黄芪水煎取汁300毫升，加入山药粉搅匀煮成粥。每日1-2次服食，可以益气生津，健脾固肾。
血虚：大枣阿胶粥 血虚患者表现为面色苍白或萎黄、唇甲淡白、头晕目眩、心悸心慌、失眠健忘、手足麻木等。建议此类人群可在平时煲汤、煮粥或喝水时加适量阿胶等补血药物。也可取阿胶15克，糯米100克，大枣10枚，将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，每日早晚餐温服，可以达到养血补血的功效。
阴虚：海参粥 阴虚者多因脏腑功能失调，体内阴液不足，表现为形体消瘦、咽干舌燥、腰膝酸软、手足发热等。建议有上述症状者可以试试来碗海参粥 ......
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血虚：大枣阿胶粥 血虚患者表现为面色苍白或萎黄、唇甲淡白、头晕目眩、心悸心慌、失眠健忘、手足麻木等。建议此类人群可在平时煲汤、煮粥或喝水时加适量阿胶等补血药物。也可取阿胶15克，糯米100克，大枣10枚，将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，每日早晚餐温服，可以达到养血补血的功效。
阴虚：海参粥 阴虚者多因脏腑功能失调，体内阴液不足，表现为形体消瘦、咽干舌燥、腰膝酸软、手足发热等。建议有上述症状者可以试试来碗海参粥 ......
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