这些“伤心事”最易被忽视
受访专家：中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学南方医院心内科主任 许顶立
不注重口腔卫生。口腔健康事关心脏安危。国外研究发现，患龋齿或牙龈炎会使心脏病风险增加2-3倍，牙周炎也会危害心脏健康。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。可见，好好刷牙也能保护心脏。
怕晒太阳。许多女性怕晒太阳，一到夏天就把自己捂得严严实实。美国的研究发现，每天接受30分钟的日光浴能有效降低心脏病风险。皮肤在阳光的刺激下合成维生素D，能减少血管斑块形成。建议在每天上午10点至下午3点间，不采取任何防晒措施，在阳光下活动至少20分钟。
工作太拼命。努力工作值得表扬，但过于拼命不值得提倡。国外一项长达20年的研究表明，每六年休一次假的女性，患心脏病的风险比每两年休一次假的人高出至少50%。定期休假可以让人从压力中解放出来 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3536 字符。
不注重口腔卫生。口腔健康事关心脏安危。国外研究发现，患龋齿或牙龈炎会使心脏病风险增加2-3倍，牙周炎也会危害心脏健康。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。可见，好好刷牙也能保护心脏。
怕晒太阳。许多女性怕晒太阳，一到夏天就把自己捂得严严实实。美国的研究发现，每天接受30分钟的日光浴能有效降低心脏病风险。皮肤在阳光的刺激下合成维生素D，能减少血管斑块形成。建议在每天上午10点至下午3点间，不采取任何防晒措施，在阳光下活动至少20分钟。
工作太拼命。努力工作值得表扬，但过于拼命不值得提倡。国外一项长达20年的研究表明，每六年休一次假的女性，患心脏病的风险比每两年休一次假的人高出至少50%。定期休假可以让人从压力中解放出来 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3536 字符。