应对8月持续高温有妙招

http://www.100md.com 2016年8月1日 《中老年健康》2016年第8期

     有专家指出，刚到来的8月份依然延续“高温”，面对如此“热情”盛夏，我们该如何做好防范措施，降温防暑，安全度过“火热八月”？

    中暑的症状

    中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

    根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。

    3种程度中暑的表现：

    1.先兆中暑

    症状：大量出汗、口渴、明显疲惫；四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心；注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。

    2.轻度中暑

    症状：面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷； 体温升高升高 ......