全面攻防，甩掉背痛(1)
从颈椎到胸椎、腰椎，再到骶骨和尾骨，组成了我们的脊椎，也就是整个身体的“顶梁柱”。我们不论是坐着，还是站着，静止还是活动，都离不开脊椎的支撑，可我们只有在它不舒服时才会想起它。但大多数人在疼痛时也会选择忍耐，直到疼痛忍无可忍，才会去医院。这时候，可能脊椎或者椎间盘已经变形，其周围的神经已经受损，甚至可能还有是其他严重疾病引起了疼痛。
辟谣篇 腰背痛？别让谣言误导你!
背部是很大一片区域，而且疼痛的感受也不同，有可能是尖锐的刺痛，也有可能是钝痛。在一生中，或早或晚，十有八九，我们都会经历背痛。可惜，如此常见的困扰，我们轻信了那些能给我们造成更大伤害的谣言。
谣言1：时刻坐得笔直才对腰背好
坐没坐相，懒懒散散当然不好，可是坐得笔直并且长时间保持这个姿态也会拉伤你的背部。如果日常需要长时间坐着，那么每天应该给自己的腰背放几次假：后背靠着椅背，双脚着地，背部自然地稍稍弯曲。有时候可以起来站一站，例如打电话或者看文件时。
谣言2：只有上了年纪的人才会腰背痛
虽然上了年纪的人，腰背痛的几率大一点，但实际上任何年龄段的人，包括儿童和青少年都可能腰背痛。缺乏运动、姿势不正确、患有关节炎或者癌症等疾病、长期吸烟 ......
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辟谣篇 腰背痛？别让谣言误导你!
背部是很大一片区域，而且疼痛的感受也不同，有可能是尖锐的刺痛，也有可能是钝痛。在一生中，或早或晚，十有八九，我们都会经历背痛。可惜，如此常见的困扰，我们轻信了那些能给我们造成更大伤害的谣言。
谣言1：时刻坐得笔直才对腰背好
坐没坐相，懒懒散散当然不好，可是坐得笔直并且长时间保持这个姿态也会拉伤你的背部。如果日常需要长时间坐着，那么每天应该给自己的腰背放几次假：后背靠着椅背，双脚着地，背部自然地稍稍弯曲。有时候可以起来站一站，例如打电话或者看文件时。
谣言2：只有上了年纪的人才会腰背痛
虽然上了年纪的人，腰背痛的几率大一点，但实际上任何年龄段的人，包括儿童和青少年都可能腰背痛。缺乏运动、姿势不正确、患有关节炎或者癌症等疾病、长期吸烟 ......
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