老年人夏季要防“干旱”

http://www.100md.com 2017年7月1日 中老年健康2017年第7期

     夏季天热，人体出汗较多。老年人随着年龄增长，体内水分逐渐减少 30%-40%。不少参加锻炼的老年人，很容易造成体内缺水，如不及时补充，则导致各种疾病或加速衰老。近年来科学家认为大量排汗导致失钾是中暑的重要原因。

    人过中年后，对失水的口渴反应往往会变得迟钝，容易导致长期饮水不足，造成慢性脱水的危险。

    1.使血黏度增高 ......