保持冷静六法

http://www.100md.com 2017年7月1日 中老年健康2017年第7期

     每个人都有动怒的时候，压力面前，及时控制情绪、保持冷静是正常或超常发挥的前提。美国《赫芬顿邮报》刊文介绍了面对压力保持冷静的6个方法。

    1.時刻感恩。感恩能降低23%的“压力激素”皮质醇的分泌，进而改善情绪。加州大学戴维斯分校的一项研究显示，那些有感恩习惯的人，情绪、精力和体格都更为良好。

    2.别问“如果” ......