热天游泳注意3大事项
游泳是天热时一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑納凉、愉悦身心的作用。游泳虽然有很多好处，但也有不少注意事项，尤其是要注意以下几点。
切忌饭前饭后游泳 空腹时游泳会影响食欲和消化功能，而且还容易在游泳中发生头昏、乏力等意外情况。饱腹时游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。专家表示，游泳最好在吃过饭后40分钟左右再进行。
游泳之前必须热身 游泳前的热身运动往往被很多人忽略。有专家表示，水温通常要比体温低 ......
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切忌饭前饭后游泳 空腹时游泳会影响食欲和消化功能，而且还容易在游泳中发生头昏、乏力等意外情况。饱腹时游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。专家表示，游泳最好在吃过饭后40分钟左右再进行。
游泳之前必须热身 游泳前的热身运动往往被很多人忽略。有专家表示，水温通常要比体温低 ......
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