运动别忘了“冷身”
很多人都知道，运动前要做“热身运动”，但你未必知道，运动以后的“冷身运动”同样非常重要，它犹如身体的“保护伞”。
冷身运动犹如保护伞
运动后的冷身常被忽视。什么是冷身运动？为什么要做冷身运动呢？
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉笔者，“冷身运动”，顾名思义就是使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程，这样可以避免运动者的血压下降过快而影响健康。如果没有“冷身”，剧烈运动突然停止，人体有可能会出现眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉 ......
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冷身运动犹如保护伞
运动后的冷身常被忽视。什么是冷身运动？为什么要做冷身运动呢？
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉笔者，“冷身运动”，顾名思义就是使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程，这样可以避免运动者的血压下降过快而影响健康。如果没有“冷身”，剧烈运动突然停止，人体有可能会出现眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉 ......
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