腰疼,只有痛过的人才知道!物理治疗师教你5个动作止腰疼
不管是学生、白领还是体力劳动者,几乎每个人都曾经腰痛过。也许是睡醒起床直起腰时,也许是在长久的伏案工作后,也许是搬起东西的那一刻……腰痛来袭时的痛苦,只有痛过的人才懂。大部分人的腰痛没有明确病史,常因久坐久站、不良姿势或体态、反复弯腰活动,使肌肉、骨骼系统失衡而导致,这被称为非特异性腰痛。七八成患者症状集中在下背部、腰部、臀部,疼痛常持续3个月以上,没有神经根体征及脊柱影像学改变的情况 ......
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