出汗是人体调节体温的方式，同时也能让身体和精神清爽。

    很多人为了锻炼效果，在冬天也追求湿透运动服，或是吃火锅、洗桑拿后汗流浃背，这样其实不利于冬季养生，异常出汗甚至会影响社交、工作。

    不同的出汗性质、部位、时间意味着什么？特邀专家，教你科学分辨汗水发出的健康信号。

    受访专家

    中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师 衷敬柏

    中日医院中西医结合心内科主任医师 曹启富

    哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授 陈建国

    北京中医药大学东直门医院推拿科主任 刘长信

    冬天养生忌出汗

    古代养生著作《四气调神大论》提到，养生要按照生、长、化、收、藏的规律，与自然变化相协调。

    冬天要把果实藏起来，慢慢使用，称作藏。同理，对人来说，冬天要把身体里的精气神藏起来，不让它们“泄”出去，这也就是《四气调神大论》中所说的“冬三月，此为闭藏”。

    如果冬天还一味追求出汗，一方面，出汗时毛孔扩张 ......