陈 芳，王冬华

    (长沙医学院护理学院 湖南长沙410219)

    自我怜悯又称为“自我同情”或“自悯”，是Neff在2003年基于东方佛教的相关思想提出的心理学概念[1]。自我怜悯指个体对自身的失败和痛苦不予回避，积极调整态度或情绪，始终保持对自己友善和关切，以宽容和非评判性理解的态度对待自己的处境及遭遇，能够认识到自己的经历是许多人也遭遇到的共同经历，从而减轻痛苦[1]。护士由于心理的疲乏和体力的透支，常常会产生消极被动的工作情绪。有研究表明，自我同情可以促使个体保持积极乐观的生活态度，使其生活质量提高[2]。本文介绍了自我怜悯的测量工具，护士自我怜悯的影响因素，并综述了正念冥想、课程教育、同情恢复训练干预方法，以期为进一步的研究提供参考。现报告如下。

    1 自我怜悯的概念

    自我怜悯包含三方面的成分，即自我友善、普遍人性感、正念。自我友善指对自己更关心和理解的倾向，而不是严厉批评和指责；普遍人性感是自悯的中心，指对人无完人承认，即认识到所有的人都会失败、犯错或者沉湎于不健康行为；正念是自我怜悯的第3个成分，它指以一种清晰和平衡的方式觉察当前的情形，既不忽视也不对自我或生活中的不利方面耿耿于怀[3]。

    2 测量工具

    2.1 自我怜悯量表(SCS) SCS由Neff[4]于2003年编制，陈健等[3]于2011年进行汉化并测评，包括普遍人性感(4个条目)、自我评判(5个条目)、自我友善(5个条目)、孤立感(4个条目)、正念(4个条目)和过度沉迷(4个条目)6个维度，共有26个条目，各维度之间相互对立。量表采用Likert 5级计分法，从“非常不符合”到“非常符合”依次计1～5分；其中自我评判、孤立感和过度沉迷3个维度采用反向计分法；各条目分数相加后得自我怜悯总分，总分越高表示自我怜悯水平越高。通过对660名在校大学生的研究显示:中文版SCS的Cronbach′s α系数为0.84,各个维度的Cronbach′s α系数为0.51～0.70。信效度良好，现已用于我国护士自我怜悯水平的测量。

    2.2 自我怜悯量表-简表(SCS-SF) Raes等[5]根据Neff[4]的SCS所改编的SCS-SF，包括普遍人性感、自我评判、自我友善、孤立感、正念和过度沉迷6个维度 ......