沈 丽，王蓓蓓，叶雯君

    (南京医科大学附属常州第二人民医院 江苏常州213000)

    更年期通常指女性卵巢功能消退直至完全消失的阶段，由于卵巢功能衰退而导致体内雌激素水平降低，从而引起以神经功能紊乱为主的相关症状[1]。睡眠障碍是更年期妇女较为常见的病症，长期较差的睡眠质量将影响患者心理状态，加重患者身心负荷，给患者生活质量带来不良影响[2]。目前，正念训练是治疗睡眠障碍的有效方式之一，包括正念减压疗法和正念认知疗法，是通过改善患者的认知和思维模式，释放内心压力，从而使躯体达到放松状态，进一步改善患者睡眠质量，对癌症术后、高血压及其他心理因素继发的失眠症患者有显著疗效[3]。近年来，有学者发现，对更年期女性实施优质、全面的护理，可有效改善患者更年期综合征症状，提高患者生活质量[4]。5E护理模式是近年来由国际康复协会提出并得到广泛应用的现代化护理模式，包含休息(rest)、环境(environment)、缓解压力(reduce)、饮食(diet)、穴位按摩(point massage)5个环节，通过发挥护理人员的多角色作用，对患者进行治疗、心理、康复等全方位的干预[5]。本研究对更年期睡眠障碍患者采用5E模式联合正念训练，旨在观察其在改善睡眠质量、心理状态以及日常生活质量方面中的作用。现报告如下。

    1 资料与方法

    1.1 临床资料 选取2018年3月1日～2021年3月31日本院门诊收治的更年期合并睡眠障碍的患者80例。纳入标准：①年龄40～60岁；②自然绝经1～6年；③有失眠症状 ......