每个人都想拥有健美的身材、美丽的容颜和光泽的肌肤，除了生活规律、适量运动外，最重要的是注意日常的饮食，多饮果菜汁实为一种良好的选择。鲜果、鲜菜汁是体内的“清洁剂”，能消除体内的毒素和堆积的废物。因为当多量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，可增强肺、肝、肾、皮肤的排泄与清洁功能，代谢产生的大量废物及毒素便可迅速排出体外。饮用鲜榨的果、菜汁能安定神经系统，调理精神状态，增加内分泌的分泌活动，从而改变人的生理、情绪及性功能，使人身心舒畅。

    随着家用搅拌机的普及，果菜汁已成为人们生活中的“常客”，

    下面介绍几款颇具美容健身功效的果菜汁食谱。

    ▲美容蜂蜜柠檬汁:将1个中等大小的柠檬切半榨汁倒入大杯中，再加入一大匙蜂蜜，充分溶合后加2至3块冰块即成 ......