你是否曾经为自己不够“波涛汹涌”而自卑呢？

    其实用不着太焦虑，下面介绍的11种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

    山药+青笋+鸡肝

    营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

    叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

    小贴士：山药青笋炒鸡肝

    原料：山药、青笋、鸡肝

    调料：盐、味精、高汤、淀粉

    做法：⒈山药、青笋去皮洗净 ......