Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？

    如果少吃的是''早餐''，那难怪瘦不下来啦!“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!

    Q2.下一餐或上一餐吃多少？

    少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了!记住这一句话''总热量才是真相''!少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!

    Q3.少吃也少动了吗？

    热量摄取减少了、消耗也减少了 ......