骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构损害，使骨脆性增加，形成易发生骨折的状态。

    骨质疏松症作为一种常见的骨骼系统疾病，在老年人群中发病率较高，给患者的健康和生活质量带来了严重影响。我国骨质疏松症的防治面临患病率高，但知晓率、诊断率、治疗率低的严峻挑战。在骨质疏松症的治疗和康复过程中，许多患者和家属往往因为对疾病缺乏深入了解而陷入各种误区。

    误区一：单纯补钙防治骨质疏松症

    补钙是治疗骨质疏松症的重要环节，但单纯补钙并不能治愈骨质疏松症。钙的充足摄入能够强健骨骼、降低骨折发生率、减缓骨质流失速度、维持心血管系统健康。很多人在补钙时选择钙片或者其他钙剂，而忽视了食物中钙的摄入。实际上，食物中如牛奶、豆类、鱼类、芝麻、乳酪等，其中的钙比钙片更容易被吸收利用，而且含有其他营养成分，有助于维持全身的健康平衡。因此，近年来专家更推荐通过均衡膳食摄入足够的钙质，避免盲目或不必要的钙剂补充。

    此外，想要补钙，光补充“钙”元素是不够的。维生素D在骨质疏松症防治中扮演着至关重要的角色，它可以促进小肠对钙的吸收，使得钙能够更有效地进入血液循环 ......