膝关节痛属于一种主观感受，在中老年群体中较为多见，主要是因膝关节退行性改变引发韧带损伤、骨性关节炎、滑膜炎等疾病所致，还有部分膝关节痛患者常因运动损伤、意外事件所致，发病后建议及时就医进行对症处理来消除疼痛症状。对于长期膝关节痛的患者而言，部分患者认为可能是缺钙、缺乏锻炼引起的，对其重视程度不够，有时候常会延误最佳的治疗时间，导致病情加重或迁延不愈。正确、理性地看待膝关节痛，做到早发现、早诊疗，同时掌握日常养护方法以提升自身健康水平有助于缓解疼痛症状，提高生活质量。

    膝关节痛的原因及应对

    膝关节是人体重要的负重关节，由股骨下端、胫骨上端、镔骨及多条韧带组成，生理解剖结构复杂。对于运动爱好者而言，膝关节痛是常见问题，其成因多样，既包括运动损伤、相关疾病，也与生活中的不良习惯及动作密切相关。

    运动损伤、相关疾病

    韧带损伤：剧烈运动或外伤可 能导致内外侧副韧带或前后交叉 韧带损伤，进而引发疼痛症状，当 出现韧带损伤则需立即停止运动， 轻微者可通过局部冷敷、理疗来缓 解肿胀、疼痛症状，若出现韧带断 裂等严重损伤则需手术治疗。

    膝关节软骨损伤：跑步、跳跃等运动时需屈膝发力 ......