“初潮”少女如何预防经前紧张综合征
“初潮”少女对来月经缺乏经验,明明已经预兆月经将要来潮,可是自己还不知道,以致在来月经时措手不及,或者以为自己患病了。
月经来潮前会出现一些不适症状,告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等症状,到月经来潮后,这些症状会逐渐减少或消失。医学上把这种现象称为经前紧张综合征。少女之所以容易发生经前紧张综合征,跟体内雌激素与孕激素的比值升高有关。体内雌激素过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外,平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前紧张综合征。这种不适一般于月经来潮前7~14天开始出现,在行经前2~3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还会出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。
如何预防经前紧张综合征的发生?首先要解除精神上的紧张和思想上的负担,坦然对待月经来潮,尽量做到宽慰、放松。其次要在日常生活中避免不必要的精神刺激,饮食少盐,生活有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。症状比较严重的,可在医生指导下服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等进行治疗。(山东 沈建伟), 百拇医药
月经来潮前会出现一些不适症状,告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等症状,到月经来潮后,这些症状会逐渐减少或消失。医学上把这种现象称为经前紧张综合征。少女之所以容易发生经前紧张综合征,跟体内雌激素与孕激素的比值升高有关。体内雌激素过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外,平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前紧张综合征。这种不适一般于月经来潮前7~14天开始出现,在行经前2~3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还会出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。
如何预防经前紧张综合征的发生?首先要解除精神上的紧张和思想上的负担,坦然对待月经来潮,尽量做到宽慰、放松。其次要在日常生活中避免不必要的精神刺激,饮食少盐,生活有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。症状比较严重的,可在医生指导下服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等进行治疗。(山东 沈建伟), 百拇医药