干眼症重在预防
干眼症是由于泪膜不稳定或眼表损害导致眼部不适的一类疾病。病因可能是泪液分泌减少,泪膜不稳定,泪液蒸发过快等。干眼症一般多见于用眼过多的青年人和中老年人,尤以女性多见。
干眼症的症状是眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、难以名状的不适、不能耐受烟灰环境等。干眼症不能治愈,但可通过以下办法预防。
1.保持眼睛湿润。保持房间湿度在30%～50%之间。多风的日子戴眼镜,游泳时戴护目镜。经常眨眼睛(一般大多数人5秒钟眨一次眼),以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2.某些药物可能是干眼的致病因素。检查正在使用的药物,尽量停用可能引起干眼的药物。
3.注意饮食,避免烟酒、辛辣刺激性食物。每天至少吃一种水果,新鲜蔬菜必不可少。适当多饮水。
4.养成良好的护眼习惯。尽量避免长时间阅读,用眼45分钟左右要让眼睛休息5～10分钟,观望远处或者闭目养神。操作电脑时将显示屏放于眼水平线以下,以减少睑裂暴露面积,从而减少眼表水分的蒸发。
5.常饮养眼药茶。可用沙参、麦冬、菊花、生地、枸杞子、草决明各等量混合,每次取10克,用沸水冲泡代茶饮,能有效避免眼睛干涩,预防干眼症的发生。(山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光 邮编:261400), 百拇医药
干眼症的症状是眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、难以名状的不适、不能耐受烟灰环境等。干眼症不能治愈,但可通过以下办法预防。
1.保持眼睛湿润。保持房间湿度在30%～50%之间。多风的日子戴眼镜,游泳时戴护目镜。经常眨眼睛(一般大多数人5秒钟眨一次眼),以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2.某些药物可能是干眼的致病因素。检查正在使用的药物,尽量停用可能引起干眼的药物。
3.注意饮食,避免烟酒、辛辣刺激性食物。每天至少吃一种水果,新鲜蔬菜必不可少。适当多饮水。
4.养成良好的护眼习惯。尽量避免长时间阅读,用眼45分钟左右要让眼睛休息5～10分钟,观望远处或者闭目养神。操作电脑时将显示屏放于眼水平线以下,以减少睑裂暴露面积,从而减少眼表水分的蒸发。
5.常饮养眼药茶。可用沙参、麦冬、菊花、生地、枸杞子、草决明各等量混合,每次取10克,用沸水冲泡代茶饮,能有效避免眼睛干涩,预防干眼症的发生。(山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光 邮编:261400), 百拇医药