“腿抽筋”就是缺钙吗
广告上常说,“腰酸背痛腿抽筋,应当补钙”。人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋,但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。
小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”,老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化腿部血液供应障碍有关。动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当代谢物积累到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,从而引起疼痛抽筋。
由于老年人钙质吸收能力减弱和钙质流失,会出现骨质疏松,补钙是很有必要的。但若是老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋,光靠补钙是不行的,必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化,改善血液循环,才能有效地补钙。
在此提醒容易腿抽筋的老年人,平时坚持服药治疗是非常重要的。在此基础上,还需要注意休息和在睡眠中保持腿部温暖,要穿适当的衣服、盖好被子,使腿部常处于温暖之中。平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。(山西 王建伟), http://www.100md.com
小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”,老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化腿部血液供应障碍有关。动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当代谢物积累到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,从而引起疼痛抽筋。
由于老年人钙质吸收能力减弱和钙质流失,会出现骨质疏松,补钙是很有必要的。但若是老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋,光靠补钙是不行的,必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化,改善血液循环,才能有效地补钙。
在此提醒容易腿抽筋的老年人,平时坚持服药治疗是非常重要的。在此基础上,还需要注意休息和在睡眠中保持腿部温暖,要穿适当的衣服、盖好被子,使腿部常处于温暖之中。平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。(山西 王建伟), http://www.100md.com