编者按：由于夏季气温高，出汗比较多，体内容易缺水，而老年人对口渴的反应又比较迟钝，因水分得不到及时补充，老年人及儿童在夏季容易处于水的负平衡状态，故夏季是血液黏稠度最容易增高的季节。人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，容易引发心脑血管疾病等。如果能及时发觉老年人血液黏稠度升高信号，并采取相应的措施，就可以避免许多疾病的发生。

    老年人血液黏稠度升高的常见信号有：①晨起头晕，晚上清醒。②午饭后犯困，需要睡一会儿，否则就会全身不适。③陈发性视力模糊。血黏稠度高的患者，血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致陈发性视力模糊。④蹲着干活气短。血液黏稠度高的患者以肥胖者居多。他们下蹲时，流向心、脑的血液减少，加之血液黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难⑤头昏脑涨、腿脚发沉、浑身无力。

    老年人降低血液黏稠度可采取下列措施：

    饮水疗法

    水是人体中的重要物质，流动着的血液90%以上由水组成。发热、大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分(红细胞等)相对增多，血液黏稠度自然增加。如果饮水充足，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。夏天老年人要养成时常饮水的好习惯 ......