生活中，有的人在运动、减肥、戒烟等方面总是坚持不下去，甚至会半途而废，无法取得圆满的成功。专家认为，这主要是人的性格、意志和心理承受能力的差异、心理平衡失调造成的。因此，专家建议，试一试新的方法：“想”和“变”。

    幻想法 想象自己活力充沛、身体匀称、形象傲人时，将需何等打扮；想象自己烟味尽除、不再咳声连连时，身边的人会投以怎样欣赏的眼光，并对您的人品、事业诸方面有何影响等等。常做这种幻想 ......