预防中风九法
如果有人突然跌倒,辨别是否为中风,通常对被测人提出三个要求:一是微笑一下,二是上举两只手,三是说出一句简单的话。如果被测人没有能力做到这三点,可以认为这是中风的征兆,应立即拨打急救电话求助。预防中风,得从以下几个方面做起!
早上慢起 早上起床不要忙着坐起,提倡“四分半钟”:醒来后,继续半卧半分钟,然后在床上坐半分钟,再双腿下垂靠床沿坐半分钟,最后养神三分钟后再下床活动,一共四分半钟。
稳定血压 高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节。血压波动比单纯高血压更易导致发病,与通过观察单纯高血压预测中风相比,血压波动预测中风的结果更准确。冬天的血压普遍比夏天要高。而高血压是导致中风的一个重要原因 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2837 字符。