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《农村百事通·健康一点通》
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2011年第1期
编号:
12085509
冬季养生八项注意
http://www.100md.com
2011年1月1日
《农村百事通·健康一点通》
2011年第1期
一宜防寒:少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒。冬季养生要暖背足。
二宜健脚:健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,每天坚持用温热水洗脚,每天坚持步行半小时以上。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。
三宜防患病:冬季气候诱使慢性病复发或加重,冬季应注意防寒保暖,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-9119/2011/01/13.htm
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