养生必先养心
一、养生之道在于“养心”心是一身之主,按中医的理论,“心”既支配血脉的运行,还主持精神活动,是人体最重要的组织,称之为“君主”的器官。所以养生必先养心,心强健是整体各个脏腑都能健康正常的基础,如果心不处于正常状态,血脉闭塞不通。便会影响各个脏腑而使之受损,达不到养生长寿的目的。
要保养心神,首先要重视七情的调节。所谓七情,就是喜、怒、恍、思、悲、恐、惊。作为致病因素的七情,是指这些情志过于强烈,引致脏腑气血逆乱而发病,人的欲望是无穷的,纵欲无度则有损健康 ......
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