养生之法有多种，常避艰险烦琐之事，常服调补滋润之品，常练导气舒筋之行等，皆可使气血实而形体丰，达到养生的目的。但我认为坚守不损即为养，清心寡欲为养生第一要则。

    《友渔斋医话，一览延龄一卷》卷首即云：“松有千年之固。雪无一时之坚。若松柏于腐壤，不期而必盛，藏雪于阴山，历夏而不消。违其情则坚者脆，顺其理则促者长，物情既尔 ......