清明时节，气候温暖。春光明媚，桃花绽放。杨柳青青，正是人们春游踏青的好时期。清明踏青，不仅可欣赏大自然的美好景色，而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。可是，清明一到，气温升高，雨量增多，气候潮湿，病毒和细菌异常活跃，很容易使人体受到侵害而染病。这时，人们须注意衣、食、住、行等方面的细节，防止疾病，保持身心健康。

    保持健康。清明时节须注意的生活细节

    衣：俗话说“二月乱穿衣”。因为这时的气候变化多端，早晚温差大，遇上阴雨绵绵的天气，早晚要多穿一件衣服，注意保暖，中午感到热时可以脱掉，这样就能有效预防感冒。自古就有“春捂秋冻”之说。由于冬天人体血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较低，只有适当多穿些衣服，才能适应忽冷忽热的天气变化。当然。“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。如果“捂”过了头，也会招惹“春火”。这是我国传统医学总结出来的养生之道。

    食：清明时节，正是万物复苏、生机旺盛的时节，一些蔬菜正逢收获上市之时。结合清明多雨湿、乍暖还寒的气候特点，人们的饮食宜芳香温胃、祛湿清补为主 ......