人在旅途中长时间乘坐汽车、火车和飞机后都会感到疲劳，下车的时候会感到腿麻无力，好像都不会走路了、脚脖子(踝关节)和迎面骨(腓骨)处有时还会出现水肿。疲劳感的产生，除了精神紧张、生活不规律等原因之外，腿脚的症状和不适感是长时间强迫性坐姿体位、活动空间受限、肌肉关节活动过少、血液循环不畅导致的。如果长时间保持一种坐姿到突然活动，还有可能出现下肢动脉栓塞或心血管意外等疾病。

    在旅途中，怎样做才有利于健康呢?

    保持正确坐姿

    无论是自驾车还是搭乘交通工具时，如果让腰部后凸即“塌腰坐”比腰部向前微凸 ......