补锌可提高老年女性的免疫力吗
人体的免疫系统是由专门的细胞组成的复杂网络，它能捍卫身体的健康，抵抗外来的病源微生物，像各种细菌、滤过性病毒、寄生虫等，甚至还可防止癌症的形成。因此人们常说，人体免疫力强就很难生病。
但是当我们年纪大了，这个系统就会变得失灵，有些被设定来区分敌友的细胞也会死掉。结果这个系统再也不记得如何分辨好的坏的，病毒和细菌得以繁盛，有些是过去我们年轻时很容易就能击退的，像感冒和咽喉痛这么简单的症状，变得更加活跃起来。当我们年纪大时，这些病会严重地影响重要的器官功能，非常危险。同样困扰我们的是，当免疫系统变得失灵后，它开始攻击人体本身健康的组织和器官，造成灾难性的疾病。
补锌可提高人体的免疫力。因为锌在人体的免疫系统中扮演重要角色，而且研究显示，很多老年女性都缺少这种矿物质。这可能是因为年纪大的人的饮食里没有足够的锌，也可能是因为她们的身体不能有效地吸收锌。
老年女性缺锌时，可通过补锌获得完全纠正。老年女性以每日口服硫酸锌300毫克为宜，不会发生不良反应。而最理想的办法是通过食物来补锌。含锌较高的食物有：动物蛋白，如瘦肉、鱼类、动物肝脏以及麦芽、青菜等。 (江西 何蓉 杨瑞珍), 百拇医药
但是当我们年纪大了，这个系统就会变得失灵，有些被设定来区分敌友的细胞也会死掉。结果这个系统再也不记得如何分辨好的坏的，病毒和细菌得以繁盛，有些是过去我们年轻时很容易就能击退的，像感冒和咽喉痛这么简单的症状，变得更加活跃起来。当我们年纪大时，这些病会严重地影响重要的器官功能，非常危险。同样困扰我们的是，当免疫系统变得失灵后，它开始攻击人体本身健康的组织和器官，造成灾难性的疾病。
补锌可提高人体的免疫力。因为锌在人体的免疫系统中扮演重要角色，而且研究显示，很多老年女性都缺少这种矿物质。这可能是因为年纪大的人的饮食里没有足够的锌，也可能是因为她们的身体不能有效地吸收锌。
老年女性缺锌时，可通过补锌获得完全纠正。老年女性以每日口服硫酸锌300毫克为宜，不会发生不良反应。而最理想的办法是通过食物来补锌。含锌较高的食物有：动物蛋白，如瘦肉、鱼类、动物肝脏以及麦芽、青菜等。 (江西 何蓉 杨瑞珍), 百拇医药